Le rhume des foins est un événement récurrent chaque année au Printemps pour beaucoup d’entre nous.
Avec l’approche du Printemps et la hausse des températures, la nature se réveille et laisse échapper diverses allergènes, pollens et graminées.
Le rhume des foins, c’est avant tout un pic allergique vécu par l’organisme suite à l’agression de ces pollens et graminées. Il est aussi appelé rhinite saisonnière et se manifeste par des éternuements fréquents, des picotements dans le nez, un écoulement nasal clair. Les yeux gonflent, rougissent et larmoient mais il n’y a pas de fièvre.
S’étalant d’Avril à juin, parfois même dès février, le rhume des foins concerne en moyenne 1 français sur 5, quelque soit l’âge ou le genre.
Difficilement supportable, mais sans réel traitement miracle, des solutions naturelles sont possibles grâce à l’aromathérapie, la gemmothérapie ou encore la phytothérapie.
Les réflexes d’un allergique
1/ se laver le nez matin et soir au sérum physiologique ou eau de mer
2/ se moucher régulièrement
3/ porter couvre-chef et masque en extérieur en cas de très forte réaction allergique
4/ se laver les cheveux et changer de vêtements dès le retour à la maison
5/ consulter la « météo » du risque d’allergie aux pollens https://www.pollens.fr/
Cure pour booster le système immunitaire
avant l’hiver : zinc + vitamine C + oméga 3.
Pendant 3 semaines.
La gemmothérapie
Le bourgeon de cassis – Ribes nigrum (L.) gemmae : puissant anti inflammatoire, il agit également sur les inflammations allergiques (cortisone naturelle).
Adultes: 5 à 15 gouttes par jour, à diluer dans un verre d’eau.
Enfants: 1 goutte par année d’âge.
Maximum 10 jours.
La phytothérapie en tisanes
Ortie – Urtica sp. : vertus anti-allergiques et anti-histaminiques, anti-inflammatoires et antalgique
Echinacée – Echinacea purpurea : renforce les défenses immunitaires et d’aide à prévenir les infections
En préventif, avant les pics allergiques, 3 à 4 tasses par jour, laisser infuser 10 minutes à couvert pour un maximum de principes actifs.
Les huiles essentielles
Estragon – Artemisia dracunculus : anti-allergique puissant, possède des propriétés antihistaminiques grâce au méthylchavicol, parfois appelé estragol, fortement concentré.
A respirer directement au flacon ouvert en prenant 2 grandes inspirations.
Répéter l’inhalation 2 fois par jour pour atténuer les symptômes.
Camomille romaine – Chamaemelum nobile : a un effet anti-histaminique qui permet de calmer les démangeaisons liées à l’allergie au pollen.
Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine dans 1 cuillère à café d’huile végétale, En massage sur le thorax, le plexus solaire et la plante des pieds.
Les huiles végétales
Calophyle inophyle – Calophyllum inophyllum : propriétés anti-inflammatoires et calmantes, antalgique doux particulièrement recommandé chez l’enfant.
En synergie avec une huile essentielle.
Nigelle – Nigella sativa : anti-inflammatoire et anti-allergique, anti-histaminique et broncho-dilatatrice.
En synergie avec une huile essentielle.